Gravid och äter dåligt, risk för barnet?
Hur gick det för dig TS?
Man kan ju göra några mindre justeringar för att göra kosten mer näringsrik, om man har svårt att lägga om kosten helt.
Tex när du äter fil och flingor så strösslar du över chiafrön, som bland annat är rika på Omega 3 men som knappt smakar något. När du äter dina ostmackor så har du på avokado ibland, paprika ibland, tomat ibland. Variera grönsakerna, men lägg på något mer på mackan. När du äter din pasta med kokta grönsaker kan du köpa färdiga påsar med bladspenat och grönkål och lägga till.
Små justeringar behöver inte vara så svårt, utan köp hem chiafrön och grönsaker och spenat så att det finns hemma och blir lätt att lägga till.