En LCHF-tråd :) (typ)

Jag har positiva erfarenheter av LCHF men är osäker på om de är relevanta för dig då jag var överviktig från början. Vet inte om det gälls eftersom jag aldrig vräkt i mig skräpmat eller socker och inte heller ätit kolhydrater på ett överdrivet sätt.
Du får nog vara lite mer specifik med vilka sorters människor du vill ta emot råd ifrån. 

Jaha. Jag antar att ni uppfattar det som kränkande att jag vill starta en tråd som inte endast handlar om hur viktnedgång gjort en friskare. 
Det finns så många trådar redan om hur viktnedgång med LCHF gjort en frisk att det inte säger något om LCHF i sig då det kan ha varit själva viktnedgången som påverkade hälsan mest. Eller att man blev frisk för att man slutade äta raffinerat socker och mjöl. Två olika saker - ja visst. 

Det hade  varit intressant att lyssna till någon mer som hade varit överviktig utan att äta vare sig raffinerat socker eller snabbmat, och sedan gått över till LCHF, men jag har en känsla av att här kommer folk att mest tycka att det är diskriminerande att jag efterfrågar erfareneheter från folk som inte var överviktiga utan LCHF. Därför lägger jag ned tråden och letar andra källor. 
 
så ja jag hade velat höra din historia just för att du inte levde ohälsosamt innan LCHF.  
Men jag tror jag struntar i detta nu.

 

Det finns så många sätt att lägga upp sin variant av LCHF, varför man kör det, vilka effekter man är ute efter och vilka effekter man faktiskt sett!  Några exempel:

Du har folk som läser om det i kvällspressen, tänker att wow en diet där man inte behöver träna och där man får äta massa ägg och bacon. Så gör dom det ett tag, knappast särskilt länge i och med att man tröttnar på ägg och bacon. De sätter sig inte in i vad det är tänkt ska hända i kroppen eller hur man ska tänka i vardagen när det gäller mat och vilka livsmedel som är bra osv.   

Folk som jag som är känsliga för socker och som vill hitta ett sätt att äta som balanserar blodsockret så att man slipper dippar och sötsug. Har inte ätit mängder av vitt socker och mjöl innan heller utan mer GI. Men ändå för mycket kolhydrater totalt sett. Viktnedgången kom liksom på köpet. Jag gick ner 10-12kg och har hållit mig där. För mig är LCHF for Life. Och för att det ska fungera långsiktigt kan jag dricka cola light ibland och göra planerade avsteg vid tillfällen då jag anser att jag vill göra det.
 
Riktiga entusiaster som glider över från LCHF till raw food eller liknande, som inte gör några som helst avsteg (äter inte sötningsmedel eller bär tex) och som tycker att vi som kanske är lite mer liberala gör våld på det som är "riktig LCHF".

Människor med magproblem som ätit fullkorn till förbannelse på rekommendation från läkare, men som har en helt frisk och fungerande mage idag tack vare att de slutade med det och gick över till LCHF istället.

Och säkert femtielva varianter till!  
  

Jag var inte överviktig när jag började med lchf. Jag var normalviktig. Jag åt lchf i totalt två år (utan att fuska en endaste gång). Jag gick upp sammanlagt 20 kg under de två åren jag åt lchf, fick pre-diabetes samt att min sköldkörtel höll på att lägga av helt. Når jag gick över till high carb low fat raw vegan gick jag ned i vikt och fick tillbaka min hälsa (förutom att min sköldkörtel inte är 100% återställd). Jag rekommenderar inte lchf.

Det finns många hälsofördelar med LCHF. Många blir av med eller får lindrigare besvär av t.ex.
* ledbesvär
* allergier
* orolig mage
* sömnproblem
* akne och finnar
* huvudvärk/migrän

Man håller sig allmänt friskare och smittas inte lika lätt av de årliga influensorna och förkylningarna.

Alla snackar om att magbesvär blir mildare osv men jag fick tvärtom, mina magbesvär blev tusen ggr värre. Magkatarr varje dag och stenhård mage vilket gjorde min IBS betydligt värre.

La av med skiten tillslut och magen blev så mycket bättre!