Fil till frukost??

Ät vanlig fil, det är bara att hålla sig till normala portioner så spelar det ingen roll vad du äter. Light grejer skippar du helt.

Man går ner i vikt av all mat om man bara håller sig till normala portioner......man behöver inte banta i den meningen utan det räcker med att äta rätt och röra sig mer. Då behöver man inte hålla på med så kallade nyttiga saker och tro att allt då blir bättre