Lchf och Pco, hur strikta är ni?

Jag har för ca 4 år sen fått en pco diagnos, har ätit p piller fram tills igår och nu kör jag på lchf och hoppas det ska börja fungera av sig själv.

Men jag undrar ni som käkat lchf-kost och fått igång äl pga det, har ni varit jättestrikta eller har ni haft "ätardagar" eller unnat er ibland? Hur noga är det egentligen?