Helkroppstråden

Njaa, rött kött äter jag högst en gång i veckan, annars fågel och fisk, charkprodukter har jag så gott som slutat med helt, jag dricker minst 2 liter mjölk per dag, minst, å så rör jag ganska mycket på mig, stoppar jag i mig extra kalorier, tex 1 liter glass en kväll, givetvis med Odense flytande Nougatsås, så ser jag till att göra av med dom extra kalorierna dagen efter med en promenad på 20 - 24 kilometer. Och jag har en jävla självdisciplin.... 

Jag tränar på gym 3-4 dgr/vecka, och promenerar minst 5 dgr /vecka ( 10 - 24 km ).

Lite saggig röv på kortet nedan, men benen syns iaf. Håll tillgodo, Fifty+ 

Bilden är från FL's jultävling, dom ville ha motiv med snö på. Som jag sagt tidigare...jag vann inte. För jävligt. Om du frågar mig.
 

Dags att lämna dagens bidrag.
Pokagrisrandig mysdress över......

 och vitt under.....

 

Det var längesen jag själv bidrog, har bara gluttat på alla andra fina människor!
Dagens idag då;

Sorry men jag har långtråkigt

Du har helt underbara inlägg

Jag kan bara instämma....
 

Okey, jag lovar att vara "mindre effektiv" lite oftare (om det nu är möjligt)

Varför inte? Man kan inte få för mycket av det goda! Eller nåt.

Kul tråd med många fina bilder
Får väl bidra jag med

Efter att ha född ett antal barn  så tog jag
beslutet att "fixa" lite på mitt yttre då naturen
hade satt sina spår.
Vad ni tycker eller inte tycker om det, är inte intressant för mig.
Det viktiga är att jag är nöjd med mig själv.
Jag kan lova att det finns många
män och kvinnor som är nöjd med mig 

Men när man ser en jättedeffad man med bara muskler, då tänker man "wow vilken tränad kropp, imponerande träningsupplägg". Men när man ser en normalt smal o lagom tränad man, typ dej, och andra liknande härinne, då tänker man bara "snygg" helt enkelt. Träna och ät bra för att det är bra för hälsan, inte för utseendet.