Proteinpulver, bra eller dåligt?
Biffus- Då skulle jag nog varit död/sjuk för längesedan. De du skriver tror jag inte ett dugg på och förhoppningsvis inte någon annan heller.
Men kanske det är farligt om man äter rejäla mängder proteiner? Hade gärna läst mer om det. Dock är det inte så lätt som man tror att komma upp i stora mängder protein per dag om man äter en normal kost.
2g per kilo kroppsvikt som någon annan tidigare nämnt. Det gäller också vid träning och för vissa ännu mer. En vanlig person med normal kost som kanske inte äter 6 ggr om dagen har inte superlätt att få in alla dehär proteinerna utan extra mellanmål i form av en proteinshake. Jag själv tränar hårt och vill helst ha mer än 2g per kilo kroppsvikt och jag har svårt att hålla det, och jag äter 6 ggr om dagen och lägger mer större delen av min fritid på min kost.