Klart du kan gå ner med vanlig kost! Visst kan du äta 6 potatisar om du vill fast då får du spara in kalorier på annat.
Självklart är det ju bra att tänka på långsamma kolhydrater men för mig har det funkat att bara räkna kalorier och äta vanlig mat.
Shapeup är jättebra! Man lär sig med tiden. Och med träning får du ju äta mer 
Vad har du för målvikt och hur lång är du?
Ibland stämmer det inte då man scannar vilket beror på att någon lagt in fel värde. Man får ha lite koll på vad som är rimligt men samtidigt spelar nog några kalorier mer eller mindre inte så stor roll.