Gå ner i vikt med vanlig kost?
Det du ska tänka på är att försöka att inte så mycket potatis, pasta, ris och bröd. Om du ska äta dessa produkter så försök att äta ris och pasta som är fullkorn. titta på packeten innan du köper dem så det bara är fullkorn. Bröd ska vara utan vetemjöl. Lycka till