Sluta äta sötsaker = Omöjligt

Ett vanligt problem är att man försöker gå ner i vikt och därför äter för lite, vilket leder till att hjärnan skriker efter sötsaker för att få snabb tillfredsställelse.

Testa istället att äta ordentligt med mat 5-6 gånger/dag. Tre huvudmål (frukost, lunch, middag) och ordentliga mellanmål (ex lite yoghurt, macka etc) däremellan. Om du äter dig mätt och belåten på mat (och inte sötsaker) kommer din kropp efterhand att hamna på den vikt som är optimal för dig.