"Ren kur"- ketos

Det är inte kaloriintaget som styr om du ska komma ner i ketos utan kolhydratintaget. Du behöver mindre än 30g kolhydrater per dygn eller ännu hellre mindre än 5g

Det är precis som Annelie skriver när det gäller lågt kaloriintag

däremot kan du i likhet med många superduktiga atleter leva på lågkolhydratdiet utan att bli av med muskler och ändå bränna fett.