"Ren kur"- ketos

Ett par dar kan du ligga så lågt utan att skada kropp och hälsa, efter det börjar det bli riskabelt. Framförallt sänker du ämnesomsättningen och har du otur kommer den inte igång ordentligt igen heller. När du använt upp glukoslagret i kroppen, vilket sker ganska snart, börjar kroppen bränna muskler för att få energi. Lite fett går också åt men musklerna ryker de med. Du går definitivt ner i vikt av det, muskler väger en hel del.

Problemet är bara sen när du börjar äta "normalt" igen. Då går du upp i vikt eftersom du har mindre muskler än tidigare. Dessutom har kroppen börjat producera hormoner som gör dig hungrig och som hämmar användandet av fett som bränsle så efter svältkuren kommer du bli fetare än du var innan... Läs mer här om vad som händer efter en svältdiet: http://www.nytimes.com/2011/10/27/health/biological-changes-thwart-weight-loss-efforts-study-finds.html?_r=3&partner=rss&emc=rss