Sockerberoende...?

*Sluta tvärt, inget "får bara äta det" eller "på lördagar är det ok"
* Rensa skafferi och kylskåp
* Berätta för din sambo/make (om du lever ihop med någon) vad du håller på med och be honom/henne att inte köpa hem detta på ett bra tag
* Köp inte hem något själv heller. Vi är vuxna människor, köper vi inget så finns det inte hemma att äta. Tänk att du från och med är en person som kan passera godishyllorna utan att köpa för du gör helt enkelt inte det längre.
*Håll strikt på detta i minst ett halvår innan du ens överväger att prova igen, i värsta fall får du börja om från början.
*Försök att stävja sug som uppkommer genom att sysselsätta dig med annat. Bestäm inte att du ska ÄTA något annat utan GÖR något istället. För annars är du kvar i det här med att mat kan fungera som belöning eller tröst. Ring en vän, vattna blommorna, gå ut och kolla posten, spela sudoku, whatever - tills suget försvunnit.

Är du intresserad av mer fakta eller tips så läs gärna den här bloggen, den är jättebra!
http://vittbegar.blogspot.se/