DMcR skrev 2016-04-05 19:14:14 följande:
Nyfiken på detta. Har hört flera säga att barnmorskan rekommenderar att inte gå upp mer än ett visst antal kilo under graviditeten. Men berättar barnmorskan hur man ska göra för att inte gå upp mer än rekommenderat?
Till mig har hon sagt att jag ska äta enligt tallriksmodellen, en portion. Frukost, lunch och middag. Sedan två-tre mellanmål varje dag (typ en frukt, ett knäckebröd och te eller lite nötter) Jag ska undvika sötsaker. Sen vill hon att jag ska motionera/promenera 30 min varje dag.
Jag kan ju ärligt talat säga att jag inte har följt dessa råden fullt ut. Nu förstår jag inte hur jag inte ska kunna gå upp mer i vikt eftersom man i slutet ofta lägger på sig extra vätska och barnets vikt också ökar...