Hur kan partnern hjälpa?
Mitt främsta tips är att kontakta en doula! En doula träffar man några gånger innan förlossningen där man pratar igenom tankar, rädslor och önskemål. Man gör även en del praktiska övningar som t ex avslappningsövningar och massage som ni kan göra tillsammans. En doula finns även där för partnern och visar hur han/hon kan vara ett så bra stöd som möjligt!
Mitt andra tips är att gå en förlossningsförberedande kurs tillsammans!
Mitt tredje tips är att ni båda läser boken "Föda utan rädsla" av Susanna Heli. Boken är full av konkreta tips till stödpersonen hur han/hon kan hjälpa sin kvinna på bästa sätt!
Lycka till!