Frågor om GI, jag vill veta massor, hjälp mig!

Ingen som vill svara, jag har förresten svullen och ond mage ofta, för mycket fullkorn tro?

Är det någon fler som inte verkar tåla avocado? Sist jag provade lchf fick jag sån magkatarr(en dag då jag åt avocado) att jag slutade äta lchf, idag åt jag en avocado, fick fruktansvärda smärtor i magen, så att jag grät, sedan kräktes jag massor eller tål min mage inte att äta så här?

Hur går det för alla? Jag har bestämt mig för att äta hårt bröd till frukost, bakat på fullkornsrågmjöl samt durdeg, det måste väl vara ok? Tänker tillåta en frukt kanske som mellanmål ibland, godis på lördagarna, jag tycker det känns som en för stor uppoffring med LCHF strikt hela tiden, GI känns som en mer hållbar livsstil

Jag har bara gått efter GI värdet(med vitt bröd som referens)

Hur går det för alla? Här går det mkt bättre nu när jag gått med i GI vikt koll, jag har nog fått i mig för mycket energi innan, har gått ner 2 kg hittills, tror att det kommer att gå mkt lättare med GI viktkoll då jag tydligen ätiti en hel del matvaror som innehåller för mkt energi för att jag ska gå ner.

Är det någon kvar i tråden? Hur går det för er? Här går det så där, tycker att det är svårt med GI när man har småbarn hemma, jag kommer nog att räkna mina kalorier iaf framöver iaf, ja jag vet att jag är velig, men det är så jobbigt att utesluta vissa saker känner jag, vill kunna laga en vanlig lasagne tex, fler som känner så?

Jag står stilla just nu, ligger på 1300 kcal om dagen och mår jättebra på det, hoppas att vågen tänker ta ett kliv ner snart

Jag antar att kroppen kan reagera med att stå stilla eller tom gå upp lite i vikt om man byter från GI till att räkna kalorier, någon som har erfarenhet av det? Jag har stått stilla i 3 dagar nu.

Fortfarande samma siffra på vågen, undrar när min kropp kommer att förstå att jag bytt från GI till att räkna kalorier

Vi var bjudna på middag igår, det blev grillat, sedan kladdkaka till efterrätt, på kvällen blev det även chips och godis, har jag ångest? Nej det har jag inte, vi får se hur det fungerar med en unnardag helt enkelt

Jag vill komma igång och träna mer, någon med bra tips på vad jag ska börja med?

Promenerar gör jag redan, funderar att endera börja med löpning eller så köra Jillian Michaels program, eller kanske både och, vad tror ni?