Frågor om GI, jag vill veta massor, hjälp mig!
Jag tänkte jag skulle börja äta mat med bra GI. Har gått ner 15 kg genom Att räkna kcal men börjar tröttna. Tänkte Att gi kunde vara ett sätt att hålla vikten (gärna gå ner lite till om möjligt).
Förstår inte riktigt hur man ska tänka med Gi respektive Gb (glykokemisk belastning). Har tagit hem en app som kan visa om det är ok mat. Men enligt den kan gi vara på rött men gb på grön.. Då kan man alltså äta en portion med gott samvete???? Förstår inte att det kan skilja så. Nån som kan förklara?