Äter ni 2000 kcal per dag???

Nej äter när jag är hungrig och tills jag är mätt. Det är viktigare vad man stoppar i sig än hur många kalorier. Ibland behöver kroppen med och ibland mindre.

Har haft 20 kilo att dras med efter grav men aldrig räknat eller bantat la om kosten till LCHF för tre år sedan snart och rasade i vikt och blev frisk, fri från sötsug och är viktstabil.