utmattning, depression, ångest det finns hjälp

Som övriga i tråden tycker jag att det är superbra att du hittat det du mår bra av.
Jag tror att många skulle må bra av mindfullness, i synnerhet folk som inte lider av psykisk ohälsa.  Jag har själv som "frisk" gått hos en personlig coach som fokuserade på mindfullness, och det tyckte jag var superbra. Det kan  nog också vara ett bra sätt att "inte falla dit igen" då man varit utmattad. Min coach var noga med att poängtera att mindfullness gör bäst verkan om man har en "bra grundstämning" och inte är deppad/nedstämd.

Jag har praktiserat yoga och meditation under flera år. Men kan tyvärr aldrig göra det i mina nedstämda stunder (vilket är återkommande pga sjukdom).