10000-steg-om-dagen-tråden

Ville bara skryta lite: Idag visar stegräknaren på 20460 steg!

Och dagen är inte slut än (kl 19.45 här i SM). *nöjd*

ojdå, inte SM som i fl-förkortningen "senaste mens", utan Santa Monica, hihi

Jag tycker det brukar ta 1,5 timmes promenad för att få ihop 10000 steg.
Men om man har på sig stegräknaren hela dagen bör man få ihop tiotusen, annars är man för inaktiv. För viktnedgång gäller egentligen 15000 har jag hört. 10 är för att överhuvudtaget vara hälsosam... Oj, vad negativ jag låter, sorry

Om man tänker att man är vaken 16 timmar på dygnet (sover 8) så låter det inte så mycket att promenera 1,5 timme!
Då kan man ju sitta still de resterande 14,5 timmarna