Hur höja blodvärdet? Tips?

Hej! Jag är en man i åldern 40+ , jag har blodbrist och värdet låg på ungefär 129 senast jag var hos läkaren. Jag får väldigt ont i axlarna, mitt huvud och mina fingrar blir ömma. Jag fick en tablett som heter Behepan, den hjälpte lite men jag blir fortfarande öm och får väldigt ont i axlarna , blir också väldigt trött. Sen så äter jag också Duroferon ( ytterligare en tablett) men den värker ingenting jag får istället väldigt ont i magen och får diaree. Jag har haft denna sjukdomen i flera år. Förra veckan så var jag hos doktorn men de sa att jag inte hade några problem. Jag undrar ifall någon kan tipsa mig på vad jag ska göra så skulle det vara jätte bra Fre 16 aug 21:46 Tis 20 aug 22:03