Hur höja blodvärdet? Tips?
Kombinerar järn med C-vitamin
Kombinera INTE järn med kalcium (mejeriprodukter), te, kaffe eller choklad
Träna (sorry 
men det funkade för mig, är också blodgivare)
Se till att få ordentligt med järntabletter med dig hem efter blodgivning, ta dubbel "standarddos", dvs att du äter järntabletter dubbelt så länge. Det brukar de skicka med mig på min blodcentral om jag ligger lite lågt.
Ät järnrika livsmedel så ofta som möjligt och i små mängder, hellre än att äta mycket järnrk mat en gång i veckan.
