hypnotiserad av min andning

Hej! Är en kille på 29 år går igenom samma helv** började med panik ångest sedan dess har jag inte kunnat sluta tänka på min andingn det är handikappade. Men det som hjälpt är acceptans, att acceptera att du tänker på din andning osv
. Hoppas du kan återkomma hur det går för dig för alla tips hjälper...:/