Jag är sjuk i matmissbruk...

viktigt! ha INGET onyttigt hemma! Nothing!, blir du sugen på godis, testa att borsta tänderna. Att ha massa vaniljljus tända har bevisad dämpande effekt på aptiten.

drick mycket vatten.

Om du känner att du MÅSTE äta nått onyttigt, gör 100 situps först, drick ett glas vatten och känn efter efteråt om du fortfarande vill ha.

blir du hungrig ofta så är det ju pga sockret, socker gör en hungrig. Ät mindre socker, ät frukost!!FFs. gärna gröt, typ havregrynsgröt med äppelmos och lite mjölk.

Jag vet att det är skitjobbigt. jag har själv ätstörningar.

det är fibrerna..jag gick ner 30 kg på havregrynsgröt till frukost.

en portion havregrynsgröt är 138kalorier.24g socker.massor av fibrer.nej vem blir mätt på "lite" gröt ..:P

jag tror inte på nån diet. dieter säger bara vad man inte får äta.

jag föredrar att äta mindre att mat än att sluta.

Sen kan man äta hur nyttigt som helst men dricker man för lite vatten så går man inte ner.

Jag själv är samisk och jag går inte ner ett gram av en lågsocker, fettrikare diet. går snarare upp i vikt.

Slutar en sockerberoende äta socker så kommer denna hitta nånting annat att vara beroende av.
Ofta är det ju alkohol eller nått ...

Tycker man illa om sig själv så spelar det ingen roll hur mycket man går ner i vikt, man måste lära sig tycka om sig själv annars blir man aldrig nöjd.

Man ska inte banta, man ska inte helt sluta äta massa socker om man är helt beroende av socker, man ska skära ner under en lång tid. Tvärsluta funkar inte för dem flesta.

Man blir aldrig lycklig, hur smal man än är, om man inte tycker om sig själv.

precis!!!!ta bort allt onyttigt hemma. och ät som vanligt fast mindre. det var ju så jag också gick ner 30kg i vikt.
Folk ser socker som största boven i världen, men kroppen och hjärnan behöver socker. man ska inte helt sluta äta socker, det är lika dåligt somatt äta för mycket av det.

Det finns bara en anledning föratt inte äta socker, det kallas diabetes. Annars är det mer skadligt än hjälpsamt.

folk kan ju kolla vad som händer med kroppen om man helt undviker socker. ganska läskigt.

jag brukar ha massa gurka hemma som jag äter på kvällen..

Ojojoj..det är ingen genomtänkt konst att äta normalt.

man måste ersätta dåliga vanor med bra vanor. man kan inte bara eliminera dåliga vanor .

hade alla varit samer så skulle jag vara normen liksom :)

jag tycker det är viktigare att vara frisk än att vara smal. varför slåss mot kroppens egen Energisparingsfunktion?