Förmågan att lura sig själv! (förlossningsrädsla)

Vilken bra inställning!!!

TA kontroll över din egen situation.
Var inte rädd för att tappa kontrollen.
Lita på din kropp.
Träna andning & avslappning.
Inse att smärtan inte är farlig MEN den kan framkalla panik och rädsla.
Be om stöd och råd om du behöver smärtlindring och underskatta INTE lustgas.

Alla har inte samma förutsättning för en positiv och bra förlossning pga olika faktorer t.ex rädsla,en negativ tidigare förlossning,kanske sexuella övergrepp,onormal smärtfenomen om bebisen t.ex är stor,trångt bäcken el om barnet föds med en bjudning som bidrar till att det krävs stor passage.

Se inte nederlag i att ta hjälp av smärtlindring men försök att VÅGA möta smärtan och se hur långt du kan klara dig. Försök se förlossningen som en fantastisk upplevelse istället för en enda hemsk mardröm.

Jag beklagar din tidigare erfarenhet av långdragen förlossning. SÅ hemskt.
Jag föredrar då också en snabb förlossning som blir jobbig och intenvis på sitt sätt.
Försök att röra på dig under öppningsfasen,stå,gå,MEN vila också,så att du orkar i slutet då dina krafter behövs för att barnet ska komma ut.

Jag har fött 1 barn och väntar nu andra barnet och är i vecka 38.
Jag hade en relativt snabb förlossning,som gick ganska lätt och mådde jättebra efteråt. Nu väntar en ny förlossning och jag försöker ha samma inställning som jag själv beskrivit. Inser att det blir smärtsamt men hoppas den ska gå snabbare än förra.

stort lycka till önskar jag er:)