Vilka fysiska symtom på stress/ångest har ni haft ?

Hej ny här och känner igen mig i vad en del har skrivit här! Tänkte bara fråga, hur gör ni för att underlätta er stress/ångest?

Jag håller på att planera barn och är rädd att ett blivande barn ska må dåligt över att jag mår dåligt, så ni som varit stressade och haft ångest har ni fått friska, välmående barn?

Hur börjar man bearbeta detta? Någon bra medicin som passar man vill bära barn eller är det terapi som gäller?