Vi som har prematura sammandragningar

Istället för att skriva en ny tråd passar jag på att fråga här inne.
Någon som vet hur mycket sammandragningar som är "ok" att ha?

Är i v 21 o vid fysisk anträngning blir magen hård, gör dock inte ont eller så. O med tanke på att jag hankar mig fram på kryckor pga foglossning så är nästan all förflyttning fysisk ansträngande...