Är det möjligt att gå ner 25-30 kg på tre månader om man använder VLCD-dieter som nutrilett, naturdiet och liknande?
Jag har som mål att gå ner så mycket och startade min kur 1 januari, har någon här lyckats gå ner så mycket på så kort tid?
Jag har tänkt att gå ner mellan 6-10 kg på 79 dagar detta blir ca 1 kg i veckan och det är ju en helt ok vikt nedgång.
Jag har dragit ner på mitt kaloriintag från runt 3500 kcal per dag till 1500.
Varvar allevo/cambridge (och liknande) med br amat och använder mig av matdagboken för tat hålla koll på vad jag stoppar i mig.
Har testat att gå på renkur innan men jag blir så sugen åp att tugga på nått att jag inte klarar det mer än några dagar så då gör jag så här istället.
Jag gick ner 38 kilo på 4 månader på ren Nutrilettkur, så visst går det. Nu hade jag iofs väldigt mycket att ta av, då jag vägde 119 kilo vid start.
Jag rannsakade mina matvanor innan jag började min kur, för att veta hur och vad jag måste ändra på sen, efter kuren.
Skrev ner hur och vad jag åt, och i vilka situationer. Under tiden med Nutrilett började jag skapa nya vanor, och läste mycket om näringslära och sånt.
I början var det lite tuft. Jag var ganska trött och det var jobbigt att inte få tugga. Det släppte efter ca 10 dagar, och då började jag träna så smått. Började med korta promenader som utökades, sen med nåt lättare gympass i veckan.
Om jag blev sådär vansinnigt himla sugen på att äta nåt annat så gjorde jag oftast smootie på a-fil och frusna bär och lite vaniljsocker. Funkade jättebra som fika/kvällsmys/mellanmål.
Efter 4 månader hade jag alltså gått ner 38 kilo och då införde jag delar av mina nya matvanor. Körde fortfarande 2 påsar Nutrilett om dagen och gjorde så i en vecka. Sen en vecka med 1 påse om dagen innan jag var "pulverfri".
Det här är ca 1 år sedan och jag har inte gått upp ett gram, utan tvärtom. Jag har gått ner 18 kilo till, utan konstig diet eller intensivträning.
Jag behövde kuren för att komma ur mina dåliga matvanor, och bli fri från mitt sockersug.
Så, det behöver inte alls vara negativt att köra Nutrilett.
Okay, Om man nu har "väldigt mycket att ta' av", är det då inte mycet mera logiskt att ta' bort det från sina vanor, istället för att låta "bantningsexperterna", bli' ännu rikare på andras olycka?
Känner många som nästan alldrig dricker rent vatten, som dricker 2-4 l/läsk/dag. (Eller mjölk, öl, sprit, vin) Som sitter vid datorn 8/t eller mer/dag. Som käker kakor och godis och schips VARJE dag. Som knappt låter hunden lyfta på benet, för att det är jobbigt att gå ut.
Som äter stora potioner, och 8 mackor. Och som älsker pizza, och allt skall lagas med grädde. Jovisst, för det är så det är. Jag har varit där, och det FANNS inga genvägar. (Förutom de kortsiktiga.)
TS, tipsar om forumet på flashback.se. Där finns en JÄTTESTOR tråd om VLCD-kurer där man hittar mkt pepp och svar. Lycka till med din viktminskning!
jag åt camebridge under ca 4 månader först renkur under 6veckor
och sen kombinerad och gick ner 20 kg sammanlagt.
och jag hållt min vikt sen dess
