Jag har gått ned 7 kg på 10 dagar!

jag har gått ner 13 kg på drygt 2 mån - de första 10 kg gick jag ner på 6 veckor. Jag kör LCHF - en ganska extrem diet som abslout inte passar alla, men är man rikgtigt sockerberoende borde man ge det ett försök. Jag var såpass sockermissbrukare att jag hade självmordstankar och var djupt deprimerad - alltså långt mer än bara överviktig. Skillnaden över hur jag mår idag är helt enorm. För mig funakr det absolut inte att bara dra ner på snabba kohydrater och byta socker mot frukt då det triggar igång sockerberoendet, kan vara ngt at tänka på om mna försöker men misslyckas - ta även bort frukt.Nu är nästa steg för mig att börja träna, har inte gjort det alls. vill gärna gå ner 6-7 kg till men har absolut inge brådska med det - huvudsaken är att jag vakanr på morognen och tycker livet är värt att leva!

Faktum är att väldigt få är överviktiga av medicinska orsaker. I 9 fall av 10 beror övervikt på livsstilen. Jag hade halvhjärtat provat en antal dieter - som fungerade sådär eller bara fungerade kortsiktigt - tills jag helt enkelt lade om livsstilen. Dvs åt som vanligt men inte för mycket, drog ner på onyttigheter samt tränade mer. Jag gick ner 5 kilo de första veckorna och 15 kilo på tre månader. Nu går inte alla ner lika fort och det är inte bra att gå ner för snabbt heller. MEN att hävda att det inte "går" - om man inte har medicinska orsaker - eller att det beror på generna eller dylikt, är i de flesta fall direkt felaktigt. Det finns ca 5 gånger fler överviktiga svenskar i dag än för bara 30 år sedan och så snabbt ändras inte våra gener MEN många har dåliga vanor, matmissbruk, sockerberoende etc. Vilket kan vara nog så svårt att bryta, det har jag full förståelse för, jag har ju varit stor själv... Av en anledning... Bara man inte skyller på generna

fyfan så trist det låter att skippa allt som är gott men kul om du är nöjd! jag är en sån där som hellre bär på 5 kilon extra bara jag får äta vad jag vill,men det gäller ju att man vet sina begränsningar då...

Får man gratulera?!På samma sätt gick ja ner 15 ..också på några veckor...Sååå lycklig över det.. mår så bra!

Har bara läst TS. Grattis!

Hade du sju kilos övervikt innan alltså? Förstår att det måste kännas skönt att gå ner i vikt, men detta låter verkligen inte sunt. 7 kilo på tio dagar är en extremt snabb viktminskning och riskerar påverkan på njurar och hjärta.

Hur ser en matdag ut i dag, vad gäller kaloriintag och fördelning av näringsämnena?

Det låter iaf bra. Mitt tips är iaf att göra en hälsokontroll och berätta om din snabba viktminskning.

Förlåt, jag menar inte att låta kritisk och sur, jag är bara rädd om dig.

Vill bara påminna dig om att du den 17nov i en tråd skrev att du låg på ca 900kcal om dagen, och att det hade tagit dig närmare tre veckor att bli av med sex kilo. Det låter faktiskt rimligare för en sådan dramatisk viktminskning.

grattis:)