Jag har gått ned 7 kg på 10 dagar!

Faktum är att väldigt få är överviktiga av medicinska orsaker. I 9 fall av 10 beror övervikt på livsstilen. Jag hade halvhjärtat provat en antal dieter - som fungerade sådär eller bara fungerade kortsiktigt - tills jag helt enkelt lade om livsstilen. Dvs åt som vanligt men inte för mycket, drog ner på onyttigheter samt tränade mer. Jag gick ner 5 kilo de första veckorna och 15 kilo på tre månader. Nu går inte alla ner lika fort och det är inte bra att gå ner för snabbt heller. MEN att hävda att det inte "går" - om man inte har medicinska orsaker - eller att det beror på generna eller dylikt, är i de flesta fall direkt felaktigt. Det finns ca 5 gånger fler överviktiga svenskar i dag än för bara 30 år sedan och så snabbt ändras inte våra gener MEN många har dåliga vanor, matmissbruk, sockerberoende etc. Vilket kan vara nog så svårt att bryta, det har jag full förståelse för, jag har ju varit stor själv... Av en anledning... Bara man inte skyller på generna

Kan tillägga att jag skippar inte kolhydrater. Jag har bara dragit ner på kolhydrater. (Och fett). Det kanske inte funkar för alla - om man är extremt sockerberoende kan man ju behöva leva som en "nykter alkoholist" och skippa alla onödiga kolhydrater helt t ex. Men för mig har det funkat. Jag hade inget starkt "missbruk" på det sättet, jag hade bara utvecklat dåliga vanor pga olika saker i livet som man inte alltid kan hjälpa.