LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.
Pixxi skrev 2009-09-08 08:04:48 följande:
är Ligthläsk ok, typ Sprite zero?
Inlägg från: coolchick
|
-
Det tror jag väl? Jag dricker i alla fall zero ibland, så jag hoppas det är ok.
-
Jo det är sant. Men för mig funkar det tvärtom, det räcker med en liten dos för att stilla sugetgizen skrev 2009-09-08 08:15:43 följande:det som talar emot light är ju allt artificiellt (sötningsmedel i olika former) som är tillsatt och att det kan trigga sötsuget. men måste man så måste man =)
-
Måste man sträva efter att hamna i ketonfasen då?M C skrev 2009-09-08 09:35:13 följande:Det du INTE vill är att trigga insulinet, då sätter kroppen stopp på ketonfasen. Men om du är sugen på någon sött är det förmodligen för att du äter för lite fett. (säger både kostdoc och annika)
-
Var hittar man såna stickor? Finns de på apoteket?
-
Kanoners ju! Ska kolla apoteket idag då. Heter det ketosstickor då eller?M C skrev 2009-09-08 10:28:18 följande:Jepp. Tror de kostade 130 balobas för 50 stickor. Då var det med blodsockermätning med, dvs för diabetiker. Men vad byr jag mig? Jag får ju koll på sockret med!
-
Jag har förmodligen svårt att få i mig tillräckligt med fett ja. Tycker det är skitsvårt att tänka så.M C skrev 2009-09-08 09:35:13 följande:Det du INTE vill är att trigga insulinet, då sätter kroppen stopp på ketonfasen. Men om du är sugen på någon sött är det förmodligen för att du äter för lite fett. (säger både kostdoc och annika)
Nån som kan ge ett exempel på vad ni äter på en dag? -
Jisses, det där får jag skriva uppM C skrev 2009-09-08 10:54:01 följande:*kollar* De heter keto-diabur-test 5000. Gillar det där 5000 sist, det blir så mycket fräsigare med lite tusen i.
-
Än så länge ser min dag ut så här:
Frukost
Omelett med champinjoner, tomater och halloumi.
Lunch
Tonfisk i olja med majonnäs och rödlök
Är detta ok mat eller kan det förbättras på nåt sätt? Dricker även kaffe med laktosfri mjölk.
-
Ohh dippa ost! I love this dietM C skrev 2009-09-08 16:42:47 följande:Jag läste att man kan knapersteka bacon och snaxa på, kanske några bitar ost - vanlig hård, brie - feta oster. Dippa ost är snorgott! Gjorde vi igår kväll.
-
Jag tänkte prova äggmjölken imorgon till frukost. Hoppas inte jag spyr...