B12- och folsyrabrist

Får du problem med magen även av vanliga multvitamintabletter? Det kanske kan funka annars, de innehåller ju tillräckligt med folsyra för att täcka dagsbehovet. Anledningen till att man bör se till att få i sig tillräckligt med folsyra inför graviditet är väl framför allt för att förebygga ryggmärgsbråck hos barnet.
Du kan givetvis även se till att äta folsyrarik kost, det finns bland annat i gröna bladgrönsaker, kål, bönor linser m.m. Läs mer här:
www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Kostrad/Rad-om-folsyra/