PLANKAN - när börjar resultat synas?

Jag är ledsen att behöva säga det, men man behöver mer träning än 60 sekunder per dag för att se resultat...

Konditionsträning och allsidig styrketräning är jättebra om man vill ha platt mage, t ex jogging, promenader, cykling kombinerat med armhävningar, situps, utfall, knäböj, plankan osv.

Sedan är ju kosten nummer ett när det gäller att forma om kroppen.
Man brukar säga att magrutorna skapas i köket. Hälsosam mat i lagom mängd kan man inte hoppa över om man vill ha en platt mage.
Inga onyttigheter under veckans flesta dagar, med andra ord...

Lycka till!

Jaså haha, ja jag tyckte väl att du var lite väl optimistisk

Det beror ju på ålder och så, men när jag var yngre brukade jag se resultat efter kanske 3-4 månader och känna (med handen alltså) resultat lite tidigare, kanske redan efter 1-2 månader.

Du kanske kan kombinera med situps också?

Nu när jag är till åren kommen så måste jag ligga i jämt för att vara i shape.
Jobbigt!