Stresshantering.
Har inte sökt hjälp men haft hjälp av tanken om vilka krav på mig som är rättmätiga. Eller förtydligat vem krav jag behöver bry mig om. T ex vem som har rätt att kräva min hjälp. Jag har rätt att säga nej utan förklaring. Att det räcker att vi i min familj mår bra. Det är inte mitt ansvar att fixa presenter och fixa och dona alltid. Andra kan ta sin del. Jag har rätt att sitta ner och ta det lugnt. Ta en promenad mm. Det är inte själviskt att sköta om sig själv.