Prattråd för oss med psoriasis

Ah, vad härligt med en anonym tråd för oss prickisar och torrisar... Har kikat i en annan tråd, men inte velat skriva där.

Fick dagnosen för 1,5 år sedan, men har nog haft psoriasis ett par år innan dess fast som obetydliga små fläckar som kommit och gott. Nu har jag i hårbotten, armbågar, underarmar, låren och är prickig på magen. Har fått fläckar på ryggen nu också och är bara så trött på det. Smörjer hittills bara med mjukgörande och Daivobet och får väl erkänna att jag varit slarvig ett tag. Förnekelse kanske. Är så trött på allt smörjande, men det straffar ju sig att låta bli. Det som känns värst nu är att jag inte vill visa mig naken för min man. Bävar för att behöva klä av mig i samband med sjukhusbesök, omklädningsrum, bad osv. Vill inte att folk ska se mig. Vill kunna känna mig fin.

Är det någon härinne som har någon erfarenhet av kostomställning, kost-tillskott?

Jag ska göra ett försök att göra mitt liv drägligare genom att jag har bestämt mig för att lägga en massa energi på min hälsa nu under våren. Har faktiskt tänkt starta på måndag och försöka "börja ett nytt liv" i mars och april. Min plan är att fokusera på att äta bra (för min del blir det lågt GI och mycket vegetariskt), ev prova att äta mindre gluten och dessutom börja motionera mer. Ska sikta på 10000 steg/dag och kanske se om jag kan hitta någon yoga, qi gong eller tai chi någonstans.

Har också tänkt gå och klippa mig, färga håret, boka tid för en ansiktsbehandlig edyl och kanske unna mig något annat lyxigt onödigt. Funderar också på att ta en sväng till hälsokosten och börja med något vitamintillskott. Förutom det ska jag börja med två veckors klanderfri insmörjning med Daivonex och Proyless, byta till Zona (som jag aldrig har testat) och sedan får jag väl helt enkelt se hur huden verkar må.

Låter som många planer, men jag har haft sikte på det här sedan årsskiftet och jag tror att det här kan vara bra för mig.

Andra idéer?

Ja, precis så tänker jag. Tror att jag har slarvat lite för mycket med att ta hand om mig själv (och min bråkiga hud) på sista tiden. Kombinerat med att jag dessutom haft det stressigt de senaste två åren med flytt, jobb-byte mm så blev inte huden så glas (prickarna och de torra fläckarna har dock jublat högt!)

Har du själv någon må-bra-plan inför våren?

Tror att jag också har börjat få nagelförändringar. Har pyttesmå gropar på ett par fingernaglar och grova ränder på tumnagel och stortånagel. Tånaglarna har också börjat kännas väldigt torra och ömtåliga på nåt sätt. Någon som känner igen det?
brukar det bli sämre fort eller kan det hålla sig så här?