träna upp musklerna "där nere"

man spricker om förlossningen går för fort för kroppens förmåga att töja ut skinnet i underlivet. Skinnet i mellangården och runt slidmynningen.
 
Har INGET med knipövningar att göra och kan tyvärr inte tränas för.
Knipövningar tränar slidans muskulatur inne i kroppen inte i det yttersta partiet.