rädd för eftervärkarna!!! Hjälp

Hade hemskt jobbigt efter förra förlossnngen och är nu SKITRÄDD för hur ont eftervärkarna kommer göra denna gång! Sist gjorde det så ont att jag grät i en vecka efteråt när de kom..
Smärtstillande tabl hjälpte inte sist och då sa de att det blir värre ju fler barn man får.
Jag vill INTE!!
Bör man ha skrivit med detta i omvårdnadsmeddelandet,,,? (förlossningsbrevet)
Glömde bort det när vi skrev det,, däremot frågade ju bm om jag tänkt på tidig hemgång... meen det e klart man kanske vill hem tidigt iom att jag ska föda kring jul, men sen slog det mig.. tänk omjag inte klarar av eftervärkarna!?
Nån somkan tipsa mig om vad jag ska göra? dels nu innan för att förbereda mig/ inte vara så rädd och efteråt,,, vad kan man göra för att lindra dem?