celluliter??

Precis, äta, träna och dricka! Motion har gjort susen på mina iaf! Promenader till förbannelse!

hur mycket promenader gäller det!? hur lång tid tog det innan det syndes?

Oj, jag vet inte riktigt men några månader tog det med 1-timmes promenader ca 3ggr/vecka

ok då är det bara att köra på

Jag körde 20dagars detox och ALLA celluiter försvann och min hy och kropp blev mycket fastare efter det!

Men exakt HUR mycket cellisar hade du då.....?

Inte så mycket.

20 dagare detox??

Kan du förklara mer??

Vad ska jag förklara?

Jag körde en detox i 20dagar bara, svårare än så var det inte.

Shqiptari: Vad åt du under kuren? Funderar om det kan vara nåt för mig...?

Du kan få förklara vad den gick ut på....vad åt/drack du? Hur och när?

Ja, det finns ju massa olika sortes detox.
Det här körde jag efter..

Undvik:
Vitt och brunt socker
Ketchup
Rött kött
Ägg
Härdat fett, som margarin
Mjölkprodukter (inkl ost och smör)
Choklad
Alkohol
Te och kaffe

Ät mycket av:
Grönsaker
Frukt
Baljväxter
Nötter och hel säd
Oljor
Tofu, fisk, kyckling
Örter, kryddor

Bra frukt och grönsaker:
Äpple
Aubergine
Banan
Broccoli
Jordgubbar, hallon, andra bär
Morötter
Potatis
Squash, zucchini

Vänta med detox...
? och prata med din läkare först om du:
Är gravid
Nyss har fött barn
Ammar
Planerar att bli gravid
Tar någon typ av medicin eller har
någon medicinsk åkomma.

VARJE DAG!

? Drick 1,75-2 liter vätska per dag.
? Drick inte vatten till maten! Drick ett glas rumsvarmt vatten en timme före måltiden, sedan ett till en timme efteråt.
? Ät minst tre måltider per dag.
? Minst två rätter ska bestå av råa livsmedel.
? Ät grönsaker minst två gånger per dag.
? Två mål per dag ska innehålla minst en av följande ingredienser: fisk, bönor, tofu,
kyckling, nötter.
? Ät frukt minst två gånger per dag.

smisk på rumpan skall tydligen göra under för celluliter. : )