Är så rädd!

Du klarar det superbra ska du se! Kroppen vet vad den ska göra, om du bara vågar lita på din kropp och vågar slappna av och leva med i förloppet! Kämpa inte emot värkarna, utan försök att "samarbeta" med din kropp! Tänk på att varje sammandragning för dig närmare ögonblicket då du får träffa din bebis! Andningen är jätteviktig för avslappning! Ett tips är varma vetedynor, hjälpte jättebta för mig i ryggslutet och nere på magen då jag hade onda sammandragningar! Men de ska vara riktigt varma, värm dem igen ofta i micron, det kan ju den blivande pappan kanske göra! : ) Sen under utdrivningsskedet tyckte jag att det kändes bra när barnmorskan stödde mellangården med varma fuktiga dukar, det är smärtlindrande och avslappnande! Lycka till!