Någon som gått ner 2-4kg/vecka hur gjorde ni då?

Hej!

Här komer lite fakta, om någon är intresserad.

En vuxen medelaktiv krinna med lätt övervikt bränner runt ca 2500 ksalorier per dygn. Ett kg fett motsvarar 7000 kcal.

Det innebär att om denna person inte äter NÅGONTNING under 1 vecka går hon ner 2,5 kg. och då menar jag INGENTING!

Med en pulverdiet som ger 500 kcal per dag skulle exempel-personen kunna gå ner 2 kg fettvikt i veckan om hon rörde sig som vanligt och aldrig fuskade. Men mer är omöjligt.

Den vikt utöver detta som man kan tappa vid pppulverdiet (eller gi rivstart som någon talade om) är vatten som frigörs när kroppen bränner sina glykogendeppåer. Detta kommer tillbaka så fort dieten är över.

Bästa chansen att komma i klänningen är genompuklverdiet eller svält. Dock kommer du inte gå ned 4 kg per vecka - that wont happen. Men räkna med att dieta ända fram till bröllopsdagen och räkna med att gå upp igen efteråt.