Vi som gör egen barnmat - recept

Novas favorit
Kyckling och couscousgryta

Har inget exakt recept men här är iaf ingredienserna.

Kycklingfilér ca 2st
Ärtor ca 1dl
broccoli ca 1,5dl utan stjälkarna om det är till mindre barn
vitlök
burk med krossade tomater
frysta kryddor med provance smaksätt efter önskemål
couscous
 
Skär kycklingen i önskade bitar fräs snabbt i matfett utan att det tar färf.Lägg dem i krossade tomater tillsammans med frysta ärtorna broccolin som är delad i mindre bitar och lite vitlök.Ha i mot slutet frysta kryddblandningen som år koka med ca 5 min,
Laga till couscousen enligt anvisningarna med utan salt och tillsätt i grytan tillsammans med lite extra vatten då couscousen gärna suger åt sig vätska.