Tråd för oss rökare

Jag röker inte nu men var rökare innan graviditeten och lyckades sluta. Gick in här av nyfikenhet och tänkte komma med lite tips, vet hur svårt det kan vara/är, jag blir fortfarande sugen på en ciggiluring, tro mig!!

Läs boken "Äntligen Icke Rökare" av Allen Carr. Den är faktiskt jättebra och man ändrar sättet att tänka. Jag fick även prova en sluta-röka-kurs baserad på den boken. Slutar man röka så håller nikotinbehovet i sig i ca tre dgr. Efter det så är det bara hjärnan som lurar en att röka. Man kopplar ihop cigaretten med olika situationer i vardagen. Iaf, prova läs den. Finns som poket!

Jag körde i början på att käka frukt när jag blev röksugen. Gör ngt med händerna. Prova nikotintuggummin, även om det är ett substitut så är det bättre än en cigarett. Sen om ni verkligen vill röka, så ta en cigarett men rök inte hela cigaretten! Ta några bloss och spara till senare.

Lycka till med er och magarna! =)