Tråd för oss rökare

NalleB/trötter.. jag har fått rådet åt andra hållet. Man ska varken minska i syrka eller försöka lura sig själv med bara ett par bloss, oftast går man då ut och röker oftare just för att få i sig den mängd kroppen kräver.

Jag håller med lolo, boken äntligen icke-rökare, finns faktiskt i kvinnovariant nu.. fungerar bra. Jag kom så långt att jag minskade ner till 2-3/dag för att lyckas med ett uppehåll på 5dgr i v15, där föll jag för missbrukarens idiotiska dialog med sig själv.. jag har ju kontroll, bara ett par bloss, jag kommer inte röka mer mm.. *suck* hur dum är man egentligen och där gick jag in i väggen eftersom jag kände mig såå misslyckad, har nu lyckats ta upp motivationen och det är snart dags för nytt datum och att läsa ut boken helt.
Såg att flera skrivit att man skulle sluta lättare på tvåan.. nope, hjälpte inte mig iallafall.. itne heller tjatet från bm på första, gud hade ångest bara att gå dit. Hemskt egentligen när de besöken ska vara trevliga.. å ångest.. leder till att man röker mer.
Att ha en förstående bm, som faktiskt bara ser det positiva man gör, det hjälper, på nr 2 & 3 så hade jag det, rökte allt från 2-3 på en dag till 2-3 dagars uppehåll, skitbra tyckte hon. Att dessutom sätta som mål.. sluta.. är dumt, bättre med.. uppehåll.. ett uppehåll är inte definitivt och då har man inte "gjort slut" med sin bästa vän.. nikotinet hjärnan hos en missbrukare är inte normal, det måste man komma ihåg, drogen styr våra liv. Har man pengar till cigg, letar man i fickorna efter cigg, kollar man efter platser man får röka på/kan stanan på vid resa mm. Normalt beteende.. not..

Just nu har jag haft en down period ett tag, just nu i v26, men viktigaste är itne att sluta, viktiga är att man ser det positiva i varje cigg man inte rökte och att man ahft mindre uppehåll.. många bäckar små.. till slut finns hela motivationen och styrkan. Jag hoppas och vill bli fri, har rökt sen jag va 8-9år, vill varken va en missbrukande slav eller bli en trött/sjuk mamma.. jag vill leva, se barnbarn växa upp och vara min egen härskare.. och en dag, så ska jag va fri, hoppet är det sista som överger oss!!

Excited.. drogens främsta egenskap, att skapa belöning. Varför röker man..? oftast när man gjort nått bra, ledsen, stresssad, för att döva ångest, efter maten.. för belöning. Menar, va inte hård mot dig själv, skapa mer och mer utrymme.. ta som mål att vänta 30 efter att du kommit hem, sen 1h, 1½ osv, bygg upp ditt eget utrymme.. inom dina gränser. Till slut kan du göra slut på ditt beroende, men ge dig själv inte ångest, då skapar du bara ett större beroende

Excited & Majspuree.. tack
Jo, det är nog något ingen vill uppleva att ha och mista det man så väldigt längtat efter. Men skulle aldrig säga att jag skulle vilja vara förutan den upplevelsen ändå.
Mer tragiskt är att de flesta moraltanter kastar i ansiktet på en att "ja, om du bara inte rökt.." *suck* kunde inte vara mer fel. Utan tvekan är rökning något dåligt, delvis inverkade det naturligtvis. Men mitt bekymmer är långt bortom det, det sitter hos mig.. Jag har ett mycket högt hb, vilket är farligt. Han fick en defekt moderkaka, enbart 200g mot normala 700. Sen att jag var dum nog att lyda bm och börja äta järn i v31, trots ett hb på 141 och jag mådde toppen.. det blev det som blev för mycket. Från att vara normal i v31 (va på tillväxt 30+3) till -40% och inga hjärtslag kvar 34+2 p.g.a. multipla infarkter i moderkakan.. som ja, uppkommer av rökning också, men tillför man järn på ett så högt hb är det ren livsfara. Mina nu sista två grav har jag fått äta trombyl just för att få ner hb, idag ligger jag runt 133, mitt i grav där man brukar vara som lägst och det med hjälp av blodförtunnande.