Så mycket kanel får du äta – under graviditeten
När man är gravid finns det vissa saker som man ska undvika att äta, men hur är det egentligen med kanel? Familjeliv reder ut svaret på den frågan!
Kanel – en krydda som doftar barndom, vintermys och nybakade bullar. Medan många förknippar kanel med värme och hälsa, finns det också oro kring att den innehåller ämnen som kan vara skadliga.
Inte minst i Familjelivs forum är det många som undrar – får man äta kanel under graviditeten? En trådstartare skriver:
"Det här låter kanske jättefånigt, men jag vet inte om jag drömt eller om jag hört detta någonstans. Nu är jag i alla fall nojig över att jag ätit julgodis med kanel, kanelbullar osv. Och hur god kommer tomtegröten bli utan kanel?Ge mig svar!"
MISSA INTE: När kan barn äta rå fisk? Vi reder ut
Då ska du inte äta lakrits
Under graviditeten finns det faktiskt en hel del matvaror som man behöver ändra på. En populär sötsak som många avråder gravida från att äta är lakrits.
Lakrits framställs nämligen från roten av växten Glycyrrhiza glabra och används som ingrediens i allt från godis och tuggummi till tandkräm, tuggtobak och läkemedel. Den aktiva substansen i lakrits, glycyrrhizinsyra, kan vara skadlig vid överdriven konsumtion.
Att regelbundet äta stora mängder lakrits kan alltså leda till negativa hälsoeffekter Det kan bland annat leda till en rubbning av kroppens saltbalans, vilket leder till högt blodtryck, viktuppgång, hjärtproblem och huvudvärk.
Livsmedelsverket råder därför gravida från äta mycket lakrits. Enligt deras rekommendationer ska man som max äta 50 gram lakrits per dag under graviditeten.
LÄS MER: Varför får man inte äta lakrits under graviditeten? Vi svarar
Får man äta kanel som gravid?
Även kanel i allt för stora mängder kan vara dåligt. Kanel innehåller nämligen ämnet kumarin, som i höga doser kan vara skadligt för levern.
Enligt Livsmedelsverket kan en vuxen person som väger 70 kg konsumera upp till 7 mg kumarin per dag utan risk, vilket motsvarar knappt 1,5 tesked kanel.
För gravida kvinnor är det särskilt viktigt att inte överskrida dessa rekommendationer, eftersom levern redan arbetar hårdare under graviditeten. Därför bör man vara försiktig med att konsumera stora mängder kanel under graviditeten.
LÄS MER:
Så behandlar du förkylning hos barn – expertens råd
Skådespelarna i Harry Potter som fått barn – se bilderna här
