Därför ska du inte banta när du är gravid

Om du är orolig för att gå upp för mycket i vikt bör du istället till exempel undvika snacks, godis, glass, mejeriprodukter med hög fetthalt, kakor och läsk.

Köp hem frukter, se till att det alltid finns något gott OCH nyttigt för dig och din bebis hemma så du inte blir frestad till snacks och annan onyttig kost.

Ta en promenad efter jobbet, istället för att åka buss kan du gå om det inte är alltför jobbigt. Tränade du innan din graviditet går det bra att fortsätta med det.

Illamåendet

Tillhör du dem som mår så dåligt under graviditeten att du inte klarar av att äta ordentligt? Tala med din barnmorska och berätta om dina problem så får du hjälp.

LÄS OCKSÅ

Bra övningar när din mage växer

Ställ en fråga till träningsrådgivaren Maria Wigbrant

Fråga om kost under graviditeten, Teresa Hellgren besvarar dina frågor

Källa: Livsmedelsverket

Är du orolig för att gå upp för mycket i vikt under graviditeten? Har du svårt för att hålla dig ifrån onyttigt snacks? Tyck till, hur tänker du kring viktuppgången under graviditeten?