Kan man äta ingefära när man är gravid?
Vid en graviditet gäller det att vara lite mer uppmärksam än vanligt när det kommer till kosten. Vissa livsmedel kan rent av skada fostret och bör undvikas helt, medan andra kan ätas i mindre doser, och det mesta är fullt tillåtet att äta precis som vanligt.
Så mycket ingefära kan du äta som gravid
Just ingefära ingår i kategorin som går att äta, men ska inte överkonsumeras. De små mängder som anges i mat- eller bakrecept går utmärkt att få i sig. Det man däremot ska undvika är större doser, det vill säga högre än normal livsmedelsanvändning som kan vara i form av te på ingefärspulver eller kosttillskott med ingefära.
LÄS ÄVEN: Dricka ingefärashot när man är gravid - ja eller nej?
Därför ska du inte äta för mycket ingefära
Ingefära kan nämligen bidra till en ökad sammandragning av livmodersmuskulaturen. Det saknas dock vetenskaplig forskning som stöder hur stor mängd ingefära som skulle utgöra en risk vid graviditet.
Det finns även en myt som säger att stora mängder av ingefära skulle leda till missfall, men detta är inget man behöver oroa sig över då det inte heller finns någon forskning som styrker detta.
LÄS ÄVEN: Mat vid amning - det här ska du äta
Källa: Livsmedelsverket
Foto: Benoit Daoust/Shutterstock.com
