Hur får man kontakt att prata med någon?

Vårdcentralen brukar vara första anhalten där man ofta kan få några samtal.

Men fungerar det för dig finns även Mindler och liknande

ta kontakt med vårdcentralen så kan dom skicka remiss

Jag loggade in på 1177 men sen? Men vad ska jag leta efter där? 
Min hälsocentral och boka tid? Till vem? Läkare?
Förlåt att jag är så lost.

Ja, det är nog en början. 

Jourhavande präst
Jourhavande medmänniska

Heja dig som söker hjälp, det är ett första steg mot något bättre! På 1177 ser du vilken vårdcentral du tillhör och kontaktuppgifter dit. Man måste oftast ringa för att boka tid, det är oftast knappval, sen får du prata med en sjuksköterska som kommer hjälpa dig att bli bokad till rätt person. Du behöver inte säga mer än att du mår dåligt och vill prata med någon så snart som möjligt så får du oftast en tid inom 1v ca.
Lycka till!

Bra att du söker hjälp! Starkt jobbat att komma till den insikten.
Jag tror att om du kan, så är det bättre komma till den du pratar med IRL och inte över länk. Bara själva mötet i sig kan vara viktigt.
Sedan är det inte alltid så att den du får prata med första gången, är rätt för dig. Likt vården i övrigt får man ofta kämpa.

Du ringer din vårdcentral och säger att du mår dåligt psykiskt. Sen avgör de vilken typ av vård som passar dig. Du får en tid, och när du går dit ska du förmedla exakt hur du mår - inte spela duktig patient som redan börjar må bättre.

Hoppas du får snabb hjälp och kan bryta nuläget, som du känner igen sedan tidigare.

Tack för råd. 
Jag jobbar extremt mycket och även en hel del utomlands så det enklaste vore att kunna hålla samtal via länk även om jag så klart helst velat vara på plats.
Jag firar jul i Sverige och har ett inbokat läkarbesök i annat ärende, kanske kan jag rådfråga då.

Orkar helt enkelt inte mer, det påverkar så klart hela mitt liv som det är nu.

Bara att jag skrev ner det här gör att jag känner mig lite lättare i hjärtat, det var skönt att säga (skriva) högt att nu går det inte längre 

Ja, ibland kan det hjälpa att nån lyssnar bara.

Sedan är det ju tyvärr så, att initialt så är det ju risk att man mår än sämre när man börjar rota i saker och ting. Så det måste man också vara lite beredd på.
Generellt är det väl bra att ha mer fokus på att lära sig mer om en själv och skaffa sig verktyg för det "dåliga", än att bara liksom "bli färdig" och fixad. 
Men det viktigaste är att man faktiskt gör något.  Det gäller ju generellt vid alla kriser. Att det är bättre göra något, än inget.

Du får gärna prata med mig anonymt. Jag har ingen utbildning men vet hur skönt det kan vara att bara ha någon att ventilera med.

Tack men jag vill nog för en gångs skull ha professionell hjälp. 

Imorgon har jag mitt inbokade läkarbesök. Har hela tiden tänkt att jag ska ta upp det med hen om mitt mående. Men jag vet inte om jag vågar längre - vad ska jag säga? 
De senaste dagarna har varit lite lättare och då känns det dumt att belasta vården men nu igen vill jag inget annat än stänga in mig och gråta.
Vad ska jag säga? Vad kommer hen säga? 
Får jag ett negligerarande svar dör jag av skam. 

Det här är en början. Förminska inte ditt mående i samtalet. Du har ingenting att skämmas över.

Träffade läkaren idag. Trillade in på detta område direkt och blev egentligen inte pratat om varför jag egentligen var där 😂
Han skrev ut citalopram och mirtazapin omgående och rekommenderade Kry för att prata iom jag kommer ha svårt att gå på samtal irl.
Vad tror ni?

Vad det gäller medicinen så får man nog räkna med att pröva sig fram, och inte bara tänka att det du fått, är det som gäller. Alla jag känner som käkar, de håller ju ständigt på och skruvar på det där, för att få det rätt.
Vad det gäller Kry kan man ju få lite dåliga vibbar. Men det kanske mer är mina förutfattade meningar som spelar in. Ge det en chans, även där kan man ju vara bra att leta sig fram tills det blir rätt.