Känner mig tom

Funderat på att prata med pastor, präst eller diakon? Psykologer vill mest bara älta. Vad får dig att må bra då? Gör det oftare. Fyll på med positiv energi. Umgås med snälla vänner. Ät d-vitamin. Ta ett skogsbad. Skriv tacksamhetsdagbok- dvs skriv upp tre saker per dag du är tacksam för. Det kan vara så triviala saker som att du åt en god macka, såg en vårblomma eller hörde fågelkvitter. Behöver inte vara stora saker alls. Ta hand om kroppen också. Sov ordentligt, gå ut i ljuset, ät bra, gå en promenad. Eller motionera ordentligt om du gillar det. Försök att inte grubbla för mycket utan gör nåt annat när de deprimerande tankarna kommer. 

Du är värdefull, du behövs, du har en framtid.  

Precis som dig känner jag ofta. Jag brukar i regel  kompensera detta med droger eller gå in i olika projekt eller destruktiva förhållanden som alltid slutar med kaos. Jag önskar att skräpätande hade varit en tröst att ta till. Men det är mest sex, droger och allmän eskapism som är min medicin. 

Psykologer i all ära, ibland är man bara inte mottaglig och har inte riktigt ork att ta till sig. I mitt fall då jag kände mig som längs ner i träsket så hjälpte motion. Att blåsa rent skallen och bli riktigt trött. Det har gett mig otroligt mycket energi som jag inte hade innan. Hoppas du kommer upp på banan snart igen.