Om det finns nån annan här med autism o ADHD, har ni blivit "bättre" av meditation? Alltså om ni provat då. Har hört om att det skulle vara bra, men mår man verkligen bättre IRL? Finns ju olika sorters meditation också (även yoga, massa olika sorter).
Funderar nämligen på att hoppa på nåt sånt, men skulle vilja veta om andras erfarenheter o synpunkter först.
Jag tror inte att ADHD:n försvinner, men visst kan man må bättre. På samma sätt som att alla kan må bra av meditation eller yoga.
Tror all typ av rörelse, meditation och liknande är nyttigt för människan, med eller utan diagnos.
Jag mediterar varje dag. Hjälper bra mot min migrän men inte mot mitt Downs syndrom.
Ja, det är till nytta. Men det finns många olika sorters meditation. Även vissa typer av koncentrationsövningar är väldigt bra. ... Med vänlig hälsning, Pentra
Mediterat länge och tycker att det hjälper mot min adhd. Främst hjälper den mot konsekvenserna av adhd:n. Min adhd gör att jag är känslig för intryck och nedsatt arbetsminne och därför lätt blir stressad, uppvarvad, hjärntrött och ofokuserad. Meditationen hjälper mig att rensa hjärnan och lugna ner mitt nervsystem. Orkar inte en hel dag utan meditation men med meditation en eller två gånger dagligen orkar jag leva ett nästan vanligt liv.
Jag mediterar varje dag. Hjälper bra mot min migrän men inte mot mitt Downs syndrom.
Ja, det är till nytta. Men det finns många olika sorters meditation. Även vissa typer av koncentrationsövningar är väldigt bra. ... Med vänlig hälsning, Pentra
Mediterat länge och tycker att det hjälper mot min adhd. Främst hjälper den mot konsekvenserna av adhd:n. Min adhd gör att jag är känslig för intryck och nedsatt arbetsminne och därför lätt blir stressad, uppvarvad, hjärntrött och ofokuserad. Meditationen hjälper mig att rensa hjärnan och lugna ner mitt nervsystem. Orkar inte en hel dag utan meditation men med meditation en eller två gånger dagligen orkar jag leva ett nästan vanligt liv.
Ja, det är just det jag funderar på, att det finns olika sorter o vilken ska man då välja? Det jag tänker på är TM, Transcendental Meditation som tydligen ska vara extra (?) bra vid dom här diagnoserna. Har jag hört. Men varför just TM skulle vara bättre än andra meditationer förstår jag inte?
Intressant, vilken sorts meditation handlar det om? Vad bra att du har hittat en form som hjälper, grattis. Skulle jag också vilja hitta...
Okej, det verkar vara skillnad på mindfulness o zenmeditation då. Eller? Har fått för mig att mindfulness kan vara en mischmasch av alla möjliga sorters avslappningstekniker, men det kanske är fel.
Men meditation öht, räcker det inte med att bara kolla meditations-klipp på Youtube, eller måste man gå en kurs?
