• Anonym (TS)

    Hjälper meditation om man har en diagnos?

    Om det finns nån annan här med autism o ADHD, har ni blivit "bättre" av meditation? Alltså om ni provat då. Har hört om att det skulle vara bra, men mår man verkligen bättre IRL? Finns ju olika sorters meditation också (även yoga, massa olika sorter). 

    Funderar nämligen på att hoppa på nåt sånt, men skulle vilja veta om andras erfarenheter o synpunkter först.

  • Svar på tråden Hjälper meditation om man har en diagnos?
  • Anonym (Kalla)

    Jag tror inte att  ADHD:n försvinner, men visst kan man må bättre. På samma sätt som att alla kan må bra av meditation eller yoga.

    Tror all typ av rörelse, meditation och liknande är nyttigt för människan, med eller utan diagnos.

  • Nandez
    Anonym (Kalla) skrev 2017-09-17 20:45:35 följande:
    Jag tror inte att  ADHD:n försvinner, men visst kan man må bättre. På samma sätt som att alla kan må bra av meditation eller yoga.

    Tror all typ av rörelse, meditation och liknande är nyttigt för människan, med eller utan diagnos.
    Det tror jag också.
  • Sloakkekkd

    Jag mediterar varje dag. Hjälper bra mot min migrän men inte mot mitt Downs syndrom.

  • Pentra

    Ja, det är till nytta. Men det finns många olika sorters meditation. Även vissa typer av koncentrationsövningar är väldigt bra. ... Med vänlig hälsning, Pentra

  • Anonym (adhd)

    Mediterat länge och tycker att det hjälper mot min adhd. Främst hjälper den mot konsekvenserna av adhd:n. Min adhd gör att jag är känslig för intryck och nedsatt arbetsminne och därför lätt blir stressad, uppvarvad, hjärntrött och ofokuserad. Meditationen hjälper mig att rensa hjärnan och lugna ner mitt nervsystem. Orkar inte en hel dag utan meditation men med meditation en eller två gånger dagligen orkar jag leva ett nästan vanligt liv.

  • Panduro
    Sloakkekkd skrev 2017-09-17 20:59:26 följande:

    Jag mediterar varje dag. Hjälper bra mot min migrän men inte mot mitt Downs syndrom.


    Tusan också!
  • Anonym (TS)
    Pentra skrev 2017-09-17 21:11:50 följande:

    Ja, det är till nytta. Men det finns många olika sorters meditation. Även vissa typer av koncentrationsövningar är väldigt bra. ... Med vänlig hälsning, Pentra


    Ja, det är just det jag funderar på, att det finns olika sorter o vilken ska man då välja? Det jag tänker på är TM, Transcendental Meditation som tydligen ska vara extra (?) bra vid dom här diagnoserna. Har jag hört. Men varför just TM skulle vara bättre än andra meditationer förstår jag inte?
  • Anonym (TS)
    Anonym (adhd) skrev 2017-09-17 21:41:58 följande:

    Mediterat länge och tycker att det hjälper mot min adhd. Främst hjälper den mot konsekvenserna av adhd:n. Min adhd gör att jag är känslig för intryck och nedsatt arbetsminne och därför lätt blir stressad, uppvarvad, hjärntrött och ofokuserad. Meditationen hjälper mig att rensa hjärnan och lugna ner mitt nervsystem. Orkar inte en hel dag utan meditation men med meditation en eller två gånger dagligen orkar jag leva ett nästan vanligt liv.


    Intressant, vilken sorts meditation handlar det om? Vad bra att du har hittat en form som hjälper, grattis. Skulle jag också vilja hitta...
  • sextiotalist
    Anonym (TS) skrev 2017-09-18 10:05:05 följande:

    Ja, det är just det jag funderar på, att det finns olika sorter o vilken ska man då välja? Det jag tänker på är TM, Transcendental Meditation som tydligen ska vara extra (?) bra vid dom här diagnoserna. Har jag hört. Men varför just TM skulle vara bättre än andra meditationer förstår jag inte?


    Du menar sekten?

    De tror att man kan bota det mesta
  • Anonym (TS)
    sextiotalist skrev 2017-09-18 10:19:12 följande:
    Du menar sekten?

    De tror att man kan bota det mesta
    Ja det kanske dom gör, men jag är ändå nyfiken. Har inte lust att gå med i en sekt dock. Men annan sorts meditation kanske funkar lika bra?
  • Anonym (adhd)
    Anonym (TS) skrev 2017-09-18 10:12:18 följande:

    Intressant, vilken sorts meditation handlar det om? Vad bra att du har hittat en form som hjälper, grattis. Skulle jag också vilja hitta...


    Började med en mindfulnesskurs. Sedan hängde jag på ett buddhistställe och lärde mig zen-meditation.

    Meditation kräver rätt mycket dedikation, i alla fall till en början tills man "lärt" sig det. Och det är en färskvara precis som träning. Man måste ägna sig åt det litegrann varje dag.
  • Anonym (TS)
    Anonym (adhd) skrev 2017-09-20 00:47:06 följande:
    Började med en mindfulnesskurs. Sedan hängde jag på ett buddhistställe och lärde mig zen-meditation.

    Meditation kräver rätt mycket dedikation, i alla fall till en början tills man "lärt" sig det. Och det är en färskvara precis som träning. Man måste ägna sig åt det litegrann varje dag.
    Okej, det verkar vara skillnad på mindfulness o zenmeditation då. Eller? Har fått för mig att mindfulness kan vara en mischmasch av alla möjliga sorters avslappningstekniker, men det kanske är fel. 

    Men meditation öht, räcker det inte med att bara kolla meditations-klipp på Youtube, eller måste man gå en kurs?
  • Anonym (adhd)
    Anonym (TS) skrev 2017-09-20 11:34:43 följande:

    Okej, det verkar vara skillnad på mindfulness o zenmeditation då. Eller? Har fått för mig att mindfulness kan vara en mischmasch av alla möjliga sorters avslappningstekniker, men det kanske är fel. 

    Men meditation öht, räcker det inte med att bara kolla meditations-klipp på Youtube, eller måste man gå en kurs?


    Mindfulness baseras sig nog på zen-meditation skulle jag tro.

    Tror man kan lära sig själv men det blir ju alltid enklare och mer effektivt att gå en kurs.
  • Meddelande borttaget
Svar på tråden Hjälper meditation om man har en diagnos?