Rökning under graviditet +ångest

2-3 om dagen är mkt bättre än ett paket! Det finns en massa folk som hade morsor som rökte på 70, 80 och 90 talet, inomhus dessutom, som blev helt normala.

När jag slutade med nikotin gjorde jag det en dag i taget, ex tisdag ska jag vara rökfri men onsdag får jag röka igen om jag vill. Så tar man dag efter dag och ser hur många man klarar

Har du provat appen Rökfri från Vårdguiden? Den ger bra stöd att sluta. Börja räkna hur länge du varit rökfri. Om det så bara är tre timmar - bra! Fortsätt en timme till så har du nytt rekord. Och kom ihåg att när du röker så går siffran ned på noll och du måste börja om. Lycka till!

Det är såklart svårt att sluta röka. Jag har rökt i 12 år varje dag ett halvt - ett paket cigaretter om dagen. Jag har tagit beslutet om att sluta röka, är i vecka 15 och tänker på bebis som ligger inne i magen och får mindre syre varje gång jag vill ta en cigarett.

Har även bett min sambo att inte röka framför mig.

Har rökt en om dagen tills för en vecka sen och det har gått bra! Är en invand rökare och har mått psykiskt dåligt under graviditeten men det går ändå.

Tidigare har jag känt att det har varit "orättvist" att jag inte får röka eller dricka längre.

Försök att se det som ett beslut istället så kommer der gå lättare.

Jag småäter mer nu men bättre det, tycker jag. Sen är upptill varje person, det är ju ditt eget barn.

Lycka till!

När jag väntade dottern slutade jag röka direkt, då var det lättare eftersom jag mådde så fruktansvärt illa hela tiden och inte klarade av doften. Dum som jag var började jag röka igen när hon var 4 månader. Nu är jag gravid igen i v.6. Jag har väldigt svårt att sluta denna gången. Jag har dragit ner väldigt mycket men jag har inte klarat att sluta helt än och det ger mig en enorm ångest. Jag har sett till att inte ha cigaretter hemma som man kan frestas av nu, då går det lite bättre.

Min mamma rökte under hela sin graviditet med mig - hennes läkare sa att ångestpåslaget hon fick av att försöka sluta var lika illa för barnet som rökningen så hon kunde lika gärna fortsätta, typ. Fast det var på mitten av 80-talet så vetenskapen kanske har kommit på nya saker...