Effektiv träning

Lång konditionsträning, där du flåsar och svettas. Kombinera gärna med styrketräning. Igentligen är den träning du gör bäst. Bättre att du gör något du tycker är roligt än att du inte gör det mest effektiva.

Absolut viktigast är dock matintaget.

Den bästa träningen är den som blir av. Är man inte van att träna så är bättre att göra något som man gillar, för då ökar chansen att man fortsätter med det.

Sedan håller jag med Kjell2, det viktigaste är maten.

Ingen. Träning gör dig starkare och hungrigare, inte smal. Det enda sättet att gå ner i vikt är att ändra kosten. Jag rekommenderar LCHF. Effektivt, god mat, ingen hunger och när du tränar får du resultat (starkare muskler) snabbare.

Jossicorne el hur du nu stavade. Är det du som är tillbaka under nytt namn? I så fall behöver du hjälp, inte gå ner i vikttips det vet du.

Nu tror jag du blandar ihop mig med någon annan medlem. Jag har aldrig haft något annat namn än det jag har här inne just nu.

Tabata!